أفضل طرق الحفاظ على صحى الكلى كل المقالات

تعليقات 0 | زيارات المقال 10890 | مقالات الكاتب 270

تحتوي كل كلية على مليون وحدة ترشيح عالية الفعالية
تحتوي كل كلية على مليون وحدة ترشيح عالية الفعالية

تاريخ: 24-مايو-2014





  صحة أون لاين

الكليتين هما من أهم أجزاء الجسم، وتعانيان كثيراً من مشكلات قد يتسببها بها الإنسان بدون أن يشعر.. فالغذاء السيء قد يكون سبباً قوياً في إحداث ضرر لا ينتهي في الكليتين.

تابعوا معنا أهم الأمراض التي تصيب الكلى، وطرق الحفاظ على كليتين صحيتين بإذن الله.

 

تعريف الكليتين ووظائفهما :

يحتوي جسم الإنسان على كلية يمنى وكلية يسرى في التجويف الخلفي للبطن على جانبي العمود الفقري، وحجم كل واحدة منهما حجم قبضة اليد، وتزن كل كلية حوالي 120-150 جم وتحتوي كل كلية على مليون وحدة ترشيح عالية الفعالية.

الكليتان من أهم أعضاء الجسم ومن خلالهما يتخلص الجسم من السموم والكيماويات وإذا أصيبت الكليتين بالمرض تأثر الجسم كله وتأثر القلب على وجه الخصوص، في حين أنه إذا ارتفع ضغط الدم الشرياني أو إذا تعرض القلب لهبوط في الوظيفة أو خلل به أدى ذلك إلى تأثر الجسم كله على وجه العموم والكليتين على وجه الخصوص.

 

وظائف الكلى :

1.       إخراج البول: فهو يحتوي على أملاح ذائبة ومواد كيمائية يجب أن يتخلص منها الجسم بصفة دورية.

2.       التخلص من نواتج المواد الغذائية في الجسم مثل البولينا والكرياتينين وحمض البوليك وكثير من السموم.

3.       المحافظة على كمية وتركيب سوائل الجسم: تقوم الكلى بإعادة امتصاص المواد النافعة مثل الجلوكوز والصوديوم والبوتاسيوم والماء وتقوم بالتخلص من المواد الأساسية الزائدة على الجسم وتحافظ على هذه المواد إذا قلت نسبتها في الجسم مثل ما يحدث أثناء الصيام أما في حالة تناول كميات كبيرة من السوائل فإن البول يخرج بكميات أكبر من المعتاد.

4.       المحافظة على درجة حموضة الدم في المعدل الطبيعي وذلك عن طريق إفراز الأحماض الزائدة بالبول.

5.       التحكم في ضغط الدم الشرياني عن طريق إفراز بعض الهرمونات التي تسعى إما لرفع ضغط الدم أو لثباته والمحافظة عليه.

6.       تنظيم معدل إنتاج كريات الدم الحمراء بإفراز مادة الإريثروبيوتين التي تساعد على تنشيط النخاع العظمي لتصنيع كريات الدم الحمراء.

7.       تنشيط فيتامين ( د ) المسئول عن تنظيم امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وترسيبه في العظام بطريقة منظمة وصحيحة والتخلص من الزائد منه عن طريق الكلى.

 

الأمراض التي تصيب الكلى و أسبابها :

أمراض الكلى كثيرة ومتنوعة من حيث السبب وشدتها وتأثيرها على وظائف الكلى ويمكن تلخيص مسببات أمراض الكلى في الأسباب الآتية :

·         أمراض بسبب العدوى.

·         أمراض بسبب البلهارسيا .

·         أسباب بيئية .

·         أسباب وراثية  .

·         الاستخدام السيئ للأدوية.

·         مرض السكري .

·         ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم الشرياني  .

·         أمراض القلب.

·         الأمراض المناعية  مثل الذئبة الحمراء.

·         الأمراض الفيروسية كالإيدز.

 

الوقاية من الإصابة بأمراض الكلى :

1-      المحافظة على لياقة الجسم وممارسة الرياضه بانتظام:

المحافظة على الرياضة يساعد على خفض ضغط الدم وبالتالي يقلل من مخاطر أمراض  الكلى المزمنة.

2-      السيطرة على مستوى السكر في الدم بالمعدل الطبيعي :

من المهم أن يحافظ مرضى السكري على الفحوصات المنتظمة لفحص وظائف الكلى لديهم حيث يمكن تجنب مضاعفات و أمراض الكلى لدى مريض السكري في حال اكتشاف الاضطرابات الحاصلة في الكلى مبكرا.

3-      متابعة ضغط الدم والمحافظة عليه بالمعدل الطبيعي :   

وفي حال كان المريض  يعاني من ضغط الدم المرتفع يجب عليه مناقشة المخاطر مع الطبيب وقياس مستوى ضغط الدم بشكل منتظم للسيطرة على هذا الارتفاع بإتباع إرشادات الطبيب المعالج وتناول الأدوية بانتظام.

4-      تناول الغذاء الصحي والمحافظة على الوزن المثالي   :

يمكن أن يساعد في منع أو الحد من مرض السكري وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المرتبطة بأمراض الكلى المزمنة .

5-      شرب كمية كافية من السؤائل من 6 إلى 8 كاسات في اليوم .ويختلف مقدار شرب الماء من شخص لآخر معتمداً  على نوع الجنس وطبيعية المناخ ونوع الرياضة.

6-      تجنب التدخين :

التدخين يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم إلى الكلى وعندما تصل كمية الدم اقل إلى الكلى، فإنه يضعف قدرتها على العمل بشكل صحيح،كذلك التدخين يزيد أيضا من خطر الإصابة بسرطان الكلى بنسبة 50 في المائة.

7-      استخدم جميع الأدوية تحت إشراف الطبيب :

من المعروف أن الأدوية الشائعة مثل الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين يسبب تلف للكلى إذا أخذ باستمرار، علما إن مثل هذه الأدوية ربما لا تشكل خطورة كبيرة إذا كانت  الكليتين في صحة جيدة  واستخدم تحت اشراف طبي، لكن إذا كان المريض يعاني من مرض مزمن، مثل التهاب المفاصل أو آلام الظهر ويحتاج لتناول هذه الأدوية بشكل مستمر، فيلزم مناقشة الطبيب لإيجاد وسيلة للسيطرة على الألم دون  تعرّض الكليتين للخطر بسبب الأدوية.

 

-------------------------------------------

اقرأ أيضاً:

1-    حصى الكلى حاذر من ألم لن تنساه في حياتك؟

2-    سبع نصائح طبية لعلاج حصى الكلى

3-    الكورتيزون معلومات أساسية عن أحد أخطر الأدوية

4-    مفاجئة طبية غسل الكلى 3 مرات في الأسبوع قد لا يكون كافياً

5-    النظام الغذائي الأمثل لمرضى الكلى








الاسم:
البريد الإلكتروني:
أضف تعليقك:
3 أدخل الرموز السوداء*
captcha image
 
 
مركز الجهاز البولي والكلى
دليل الجهاز البولي والكلى