خصم %20 بمناسبة افتتاح قسم الجلدية والليزر لمدة شهر خاص بزوار صحة أون لاين
  مجاناً، استشارة عملية الليزر المهبلية التقويمية لما بعد الولادة، والتشوهات الخلقية
  بمناسبة عطلة الصيف خصم 30 % على اللومينير والفينير والزيركون _ خصم 30% على تبييض الأسنا
  احصل على خصم 150 ريال فوراً، انقر على كرت الخصم الظاهر أعلى، سجل اسمك ورقم جوالك، وستصل
  احصل على خصم 25% فوراً بغداف، انقر على كرت الخصم الظاهر أعلى، ادخل اسمك ورقم جوالك، وست

اختبارات صحية مجانية
مخاطر الاكتئاب هل تولين صحتك العناية الكافية هل تعاني من مخاطر التعرض للسكتة الدماغية
اختبري ما هو نوع جمالك هل تعاني من القلق اختبري نجاح العلاقة الجنسية بينك وبين زوجك
اعرف شخصيتك من رقمك المفضل اختبري هل يحبك زوجك هل أنت مدمن قهوة
No any video record found in database





الحمية والرشاقة
السائل : rema
تاريخ: 02-ينايرخ:-2013
 
ما هو الوزن المثالي لي
وزني 69 وطولي 160 أريد أن أعرف الوزن المثالي لي ولكم جزيل الشكر
الحمية والرشاقة  

 

أجاب عن السؤال

أخصائية التغذية

مركز الورود الطبي


أختي السائلة، الموضوع يعتمد على العمر، فكل سيدة لديها وزن مثالي يتناسب مع الطول والوزن ومن ثم العمر، وبشكل عام الوزن المثالي للطول 160 سنتم هو ما بين 52 إلى 54 كيلو على حسب كتلة الجسم وطبعاً يزيد الوزن قليلاً حسب العمر.

ننصحك بمراجعة الرابط التالي لمعرفة الوزن المثالي لك:

http://www.sehaonline.com/bmi/type/diet.html

وبالتوفيق لك إن شاء الله.

 

 



     
 
1 إلى 0