لأول مرة في السعودية، جهاز التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) وهو أول جهاز يعالج الاك
  http://www.sehaonline.com/images/s-1.png , http://www.sehaonline.com/images/s-2.png , http://www.sehaonline.com/images/s-3.png , http://www.sehaonline.com/
  بأسعار مغرية.. الليزك وتصحيح النظر بالليزر، تخلص من النظارات للأبعد، بوجود أحدث جهاز
  خصم خاص على تقويم وزراعة وتجميل وتبييض الأسنان
  يعلن ميدكوليز عن وصول أول وأحدث جهاز بالمملكة لحقن التجاعيد بواسطة (CGF) المستخلصة من ج
  http://www.sehaonline.com/images/s-1.png , http://www.sehaonline.com/images/s-2.png , http://www.sehaonline.com/images/s-3.png , http://www.sehaonline.com/

اختبارات صحية مجانية
مخاطر الاكتئاب هل تولين صحتك العناية الكافية هل تعاني من مخاطر التعرض للسكتة الدماغية
اختبري ما هو نوع جمالك هل تعاني من القلق اختبري نجاح العلاقة الجنسية بينك وبين زوجك
اعرف شخصيتك من رقمك المفضل اختبري هل يحبك زوجك هل أنت مدمن قهوة
No any video record found in database





الحمية والرشاقة
السائل : جودي
تاريخ: 29-ديسمبر-2011
 
اريد حل لزياده الوزن
السلام عليكم انا عندي استشاره لزياده وزنيطولي ١٦٢ ووزني٤٤ابي طريقه لزياده وزني لكي يصبح وزن مثالي
الحمية والرشاقة  

 


 

 

أجاب عن السؤال
الدكتورة غدير السوسي
 
أخصائية التغذية العلاجية

 

في البداية لابد من التأكيد على أنه لا يوجد وصفات تلاءم جميع الحالات سواءً لمن يريدون زيادة وزنهم مثل السائلة، أو من يتطلعون لفقدان وزنهم ممن يعانون من السمنة. إذ أن لكل حالة ما يتوافق معها، خاصة وأن النحافة أو السمنة قد تكون بسبب اضطرابات هرمونية أو عادات غذائية خاطئة .

بشكل عام، من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية، أو بسبب زيادة طوله.

يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاُ يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه.

وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع.

بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي.

وننصح السائلة بمراجعة أخصائي التغذية لحساب السعرات الحرارية التي تناسب السائل بالنسبة لوزنه وطوله ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً.



     
 
1 إلى 0
 


twitter