خصم بنسبة 30% على اشعة الرنين المغناطيسي وجميع خدمات الأشعة للمراجعين من صحة أون لاين..
  خصم خاص بزوار صحة أون لاين فقط تبييض الأسنان 1100 ادفع 900 ريال فقط/ حشوات تجميلية 450 ادف
  احصل على خصم خاص عند الدكتورة لمياء الورغي خلال مراجعتك عبر صحة أون لاين
  احصل الآن على بطاقة عضوية التميز 50% خصم على كشف الطبيب، 25% خصم على جميع الخدمات الأخرى.

اختبارات صحية مجانية
مخاطر الاكتئاب هل تولين صحتك العناية الكافية هل تعاني من مخاطر التعرض للسكتة الدماغية
اختبري ما هو نوع جمالك هل تعاني من القلق اختبري نجاح العلاقة الجنسية بينك وبين زوجك
اعرف شخصيتك من رقمك المفضل اختبري هل يحبك زوجك هل أنت مدمن قهوة
No any video record found in database





الصحة النفسـية
السائل : tarkaj mimo
تاريخ: 08-أغسطس-2012
 
كيف أزيد ثقتي بنفسي وأؤثر على الناس
السلام عليكم. أريد ان اكتسب ثقة اكبر بنفسي وان اوثر في الناس
الصحة النفسـية
أجاب عنها : القسم الطبي
 

 

أجاب عن السؤال

 

أخي السائل أهلاً بك..

بالنسبة لمن يعانون من مشكلات نفسية، فإن اكتساب الثقة بالنفس بصورة أكبر، قد يحتاج إلى علاج نفسي ارشادي، وسلوكي معرفي، وهو ما قد يفيدك فيه استشاري نفسي من ذوي الاختصاص.

أما إن كنت لا تعاني من أي مشكلة نفسية مع أحد، وأردت فقط اكتساب خبرات جديدة للثقة في النفس، وكيفية التأثير على الناس، فقد تحتاج إلى الاطلاع على بعض الكتب والدورات النفسية والإدارية، وتطوير القدرات.

ويعاني الكثير من الناس حالات بسيطة أو متوسطة من الرهاب الاجتماعي، الذي يتمثل على سبيل المثال، بعدم القدرة على الألقاء أمام الناس، أو صعوبة التحدث بطلاقة مع الجماعة، أو التلعثم أو صعوبة التنفس بحال أرادوا المشاركة في إلقاء كلمة ما، أو الرد على سؤال أمام الناس، أو غيرها.. وهذه يمكن التغلب عليها من خلال التدريب الشخصي، والتدريب مع الآخرين في مجموعات، كالدورات وغيرها.

على العموم.. مفيد لك أن تراجع طبيباً نفسياً مختصاً، وتعرض عليه مشكلتك، وسوف يساعدك بإذن الله على كسر حواجز الخوف لديك، وسيضعك على أولى الخطوات التي تساعدك في اكتساب الثقة بشكل أكبر.

راجين الله لك ثقة أكبر بالنفس، وقوة أكبر في التأثير الإيجابي على الناس.

 

 







     
 
1 إلى 0