بمناسبة عطلة الصيف خصم 30 % على اللومينير والفينير والزيركون _ خصم 30% على تبييض الأسنا
  انقري على كرت الخصم في الأعلى للحصول على خصم في نادي كيرفز الرياضي، خلال الاشتراك الس
  احصل على خصم 25% للزيارة الأولى للمركز على جميع الخدمات خلال شهر ديسمبر 2012م.
  احصل على خصم 20% فوراً، انقر على كرت الخصم الظاهر أعلى، سجل اسمك ورقم جوالك، وستصلك رسا
  أكد الدكتور وليد الطويرقي، استشاري أول طب وجراحة العيون بمركز النخبة، أن وحدة العيون

اختبارات صحية مجانية
مخاطر الاكتئاب اختبر هل  أسنانك سليمة؟ وهل توليها العناية الكافية؟ هل تولين صحتك العناية الكافية
هل تعاني من مخاطر التعرض للسكتة الدماغية اختبري ما هو نوع جمالك هل تعاني من القلق
اختبري نجاح العلاقة الجنسية بينك وبين زوجك اعرف شخصيتك من رقمك المفضل اختبري هل يحبك زوجك
هل أنت مدمن قهوة
No any video record found in database




  التحدث بصوت مرتفع مع نفسك ينشط ذاكرتك كل الأخبار

تعليقات 1 | زيارات المقال 5382 | مقالات الكاتب 170

التحدث بصوت مرتفع مع نفسك ينشط ذاكرتك
التحدث بصوت مرتفع مع نفسك ينشط ذاكرتك

تاريخ: 25-إبريل-2012





  ترجمة صحة أون لاين

 

عندما تتحدث إلى نفسك وبصوت عال فإنك لا تعزز ثقتك بنفسك فحسب، بل قد تساعد عقلك على التذكر والنشاط.. هذا ما خلصت إليها دراسة حديثة، أكدت أن التحدث إلى النفس يساعد الأشخاص على التذكر وينشط الذاكرة، على الأقل بشكل مؤقت.

وقال غاري لوبيان، الأستاذ المساعد بعلم النفس في جامعة ويسكونسن في ماديسون: "نحن مهتمون فيما إذا كان التحدث مع النفس بتجاوز مرحلة التفكير يساعد في العثور على الأشياء".

الدراسة الصغيرة التي نشرت في المجلة الفصلية لعلم النفس التجريبي قالت: إن الأشخاص الذين تحدثوا إلى أنفسهم بصوت مرتفع، وجدوا الأشياء التي يبحثون عنها بسرعة أكبر من أولئك الأشخاص الذين بقوا صامتين.

وحسب شبكة (abcNews) الأمريكية، فإن الباحثين قسموا المشاركين إلى مجموعتين، وطلبوا من المجموعتين محاولة تذكر العثور على العنصر الغذائي المحدد، إلا أنهم طلبوا من المجموعة الأولى تكرار اسم العنصر الغذائي الذي يبحثون عنه، فيما طلبوا من المجموعة الثانية التزام الصمت.

وحدد الدكتور غاري الذي أشرف على الدراسة، أن الأجسام التي كانوا يبحثون عنها كانوا على دراية ومعرفة تامة بها.

 وبحسب الدراسة، فإن العناصر ذات الألوان المميزة مثل الموز والعنب وغيرها كانت أسهل في العثور عليها خلال الحديث مع النفس بصوت عالي عنها أكثر من العناصر ذات الألوان الباهتة، كالجلي وقطع بسكويت التارت وغيرها.

يقول الدكتور غاري لوبيان: "الفكرة هي أنك عندما تردد الكلمات بصوت عال أي تتحدث إلى نفسك بصوت مرتفع، فإن ذلك سيساعد على تنشيط خلايا الدماغ ويجعل المخ يعمل بكفاءة أكثر لمساعدتك في معالجة البيانات والمعلومات بصورة أسرع وبشكل مؤقت".








الاسم:
البريد الإلكتروني:
أضف تعليقك:
3 أدخل الرموز السوداء*
captcha image
 
 
مركز الصحة النفسـية
دليل الصحة النفسـية