الآن.. تمتعوا بخصم قيمته 50% على كافة خدمات مجمع عيادات روز الطبي
  مجاناً وحتى نهاية العام، مع كل كشف أسنان تلميع الأسنان (إزالة الجير والبقع) بالإضافة
  خصم بنسبة 30% على اشعة الرنين المغناطيسي وجميع خدمات الأشعة للمراجعين من صحة أون لاين..
  لا توجد عروض من المستشفى
  خصم على خدمة ازالة الشعر لكامل الجسم 40% الفراكس 30% الأسنان 50% غلى التقويم 45% على العناي
  أكد الدكتور وليد الطويرقي، استشاري أول طب وجراحة العيون بمركز النخبة، أن وحدة العيون

اختبارات صحية مجانية
مخاطر الاكتئاب اختبر هل  أسنانك سليمة؟ وهل توليها العناية الكافية؟ هل تولين صحتك العناية الكافية
هل تعاني من مخاطر التعرض للسكتة الدماغية اختبري ما هو نوع جمالك هل تعاني من القلق
اختبري نجاح العلاقة الجنسية بينك وبين زوجك اعرف شخصيتك من رقمك المفضل اختبري هل يحبك زوجك
هل أنت مدمن قهوة
No any video record found in database




  تناول الإفطار يجعلك أقل عرضة للإصابة بالسكري كل الأخبار

تعليقات 0 | زيارات المقال 7150 | مقالات الكاتب 217

تناول الإفطار يجعلك أقل عرضة للإصابة بالسكري
تناول الإفطار يجعلك أقل عرضة للإصابة بالسكري

تاريخ: 17-جون-2012





  المترجمة: رانا فتحي

 

أظهرت دراسة علمية حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار يومياً، أقل عرضة للإصابة بالبدانة وتراكم الدهون حول البطن ومن ثم يكونون أقل عرضة أيضاً للإصابة بالسكرى من النوع الثاني.

 

ووفقًا للباحث أندرو أوديجارد من كلية الصحة العامة بجامعة مينيسوتا، فإنه حتى تناول وجبة الإفطار من 4 إلى 6 مرات أسبوعياً قد يساعد في تحسن الحالة الصحية للجسم. وعلى الرغم من أنه لم يثبت أن الإفطار تحديداً هو الذي يشكل الفارق، فإن الالتزام بعادات منتظمة لتناول الطعام تشمل 3 وجبات يومياً، أفضل من تناول الطعام بشكل عشوائي، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ومن ثم الإصابة بارتفاع أو انخفاض مستوى ضغط الدم.

وأشار الباحثون إلى أن تناول الإفطار له العديد من الآثار الصحية الأخرى، وهذا ما يفسر الارتباط بين تناول الإفطار وقلة الإصابة بالسكرى.

وقد شملت الدراسة أكثر من 5000 رجلاً وامرأة، لم يعاني أي منهم من السكرى من النوع الثاني في بداية الدراسة. وطلب الباحثون منهم ملء استمارة تتضمن سؤالاً حول كم عدد المرات التي يتناولون فيها وجبة الإفطار أسبوعياً، وتم متابعتهم على مدى 18 عاماً في المتوسط.

 

وتوصلت الدراسة إلى أن من يتناولون الإفطار يومياً، كانوا أفضل صحة ممن يتناولون الإفطار ثلاث مرات أو أقل أسبوعياً، حيث كانوا:

أقل عرضة للإصابة بالسكرى من النوع الثاني بنسبة 34%.

أقل عرضة للإصابة بالبدانة بنسبة 43%.

أقل عرضة لتراكم الدهون حول البطن بنسبة 40%.

أما الأشخاص الذين يتناولون الإفطار ما لا يقل عن 4 إلى 6 مرات أسبوعياً، كانوا يتمتعون بحالة صحية أفضل من أولئك الذين تناولوا وجبة الإفطار ثلاث مرات أو أقل أسبوعياً، حيث كانوا:

أقل عرضة للإصابة بالسكرى بنسبة 24%.

أقل عرضة للإصابة بالسمنة المفرطة بنسبة 25%.

 

وتوصي الجمعية الأمريكية للسكري بضرورة تناول نظام غذائي غني بالخضروات، والحبوب الكاملة والفاكهة، ومنتجات الألبان خالية الدسم، والفول، واللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك.

 

 

---------------

المصدر: WebMd

 

 

-------------------------------------------

اقرأ أيضاً:

1-    نظام غذائي يمكنه علاج السكري تماماً خلال 8 أسابيع

2-    مصادر طبية سعودية تحذر من استخدام الأعشاب لعلاج السكري

3-    الجوز لمساعدة مرضى السكري والتحكم بالكوليسترول

4-    دراسة علمية: الحمية تساعد مرضى السكري في علاج مشكلة الانتصاب








الاسم:
البريد الإلكتروني:
أضف تعليقك:
3 أدخل الرموز السوداء*
captcha image