استبدلي اللحوم بالأسماك لوقاية طفلك من الحساسية كل الأخبار

تعليقات 0 | زيارات المقال 8557 | مقالات الكاتب 974

استبدلي اللحوم بالأسماك لوقاية طفلك من الحساسية
استبدلي اللحوم بالأسماك لوقاية طفلك من الحساسية

تاريخ: 18-جون-2012





  صحة أون لاين

 

قد تكون الأسماك من المأكولات غير المحببة للكثير من الأطفال، إلا أنها ربما تكون هي الأفضل بالنسبة لهم مقارنة باللحوم الحمراء.

حيث أوصى البروفيسور الألماني تورستين شافير الأمهات باستبدال اللحوم التي يقمن بإضافتها إلى وجبة الرضع - المكونة من هريس الخضروات والبطاطس- بثلاثين غراماً من الأسماك مرة أو مرتين أسبوعياً، مع ضرورة الانتباه إلى خلو هذه الأسماك تماماً من العظام، لوقايتهم من الإصابة بالحساسية.

 

وأشار تورستين أخصائي أمراض الحساسية بمدينة بون الألمانية إن الأسماك المناسبة لهذا الغرض هي الغنية بالدهون كالسلمون، نظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية المشبعة، وعلى رأسها أوميجا 3 التي تتمتع بفائدة كبيرة لجسم الطفل وتُمثل أيضاً أحد أهم المقومات الأساسية في حمايته من أمراض الحساسية، مثل حمى القش والتهاب الجلد العصبي، وفقاً للجزيرة نت.

 

وينصح بطهي الأسماك وحدها أولاً قبل إضافتها إلى الوجبة، أو أن يتم سلقهما معاً في إناء واحد، ولاكتمال العناصر الغذائية الهامة لجسم الطفل، يمكن إضافة عصير الفاكهة الغني بفيتامين (ج) مع قليل من الزيت.

 

-------------------------------------------

اقرأ أيضاً:

1-    أهمية زيت السمك للحامل وجنينها

2-    الحمل و الأسماك

3-    خلايا من عيون الأسماك لعلاج مشكلات العيون البشرية

4-    تناول السمك مرتين أسبوعياً لتجنب أمراض القلب








الاسم:
البريد الإلكتروني:
أضف تعليقك:
3 أدخل الرموز السوداء*
captcha image
 
 
مركز
دليل