خصم على جميع أنواع التحاليل بنسبة 30% لكافة المراجعين انقر على كرت الخصم في الاعلى واح
  الآن.. تمتعوا بخصم قيمته 50% على كافة خدمات مجمع عيادات روز الطبي
  انقر على كرت الخصم في الأعلى لتحصم على الخصم يقدم المركز خصم خاص بقيمة 25% على اشتراكا
  خصم 50% على الكشوفات للقطاع العسكري، خصومات خاصة للمعلمين والمعلمات

اختبارات صحية مجانية
مخاطر الاكتئاب اختبر هل  أسنانك سليمة؟ وهل توليها العناية الكافية؟ هل تولين صحتك العناية الكافية
هل تعاني من مخاطر التعرض للسكتة الدماغية اختبري ما هو نوع جمالك هل تعاني من القلق
اختبري نجاح العلاقة الجنسية بينك وبين زوجك اعرف شخصيتك من رقمك المفضل اختبري هل يحبك زوجك
هل أنت مدمن قهوة
No any video record found in database




  قلة النشاط والخمول قد يسببان الوفاة كالتدخين كل الأخبار

تعليقات 0 | زيارات المقال 5971 | مقالات الكاتب 170

قلة النشاط والخمول قد يسببان الوفاة كالتدخين
قلة النشاط والخمول قد يسببان الوفاة كالتدخين

تاريخ: 18-جولاي-2012





  ترجمة صحة أون لاين

 

حذرت دراسة علمية أجريت مؤخراً من أن عدم الممارسة الكافية للتمارين الرياضية من شأنه أن يكون قاتلاً ومميتاً مثل التدخين.

حيث توصل العلماء إلى هذه النتائج من خلال سلسلة من الأبحاث العلمية التي تحذر أن الخمول وعدم النشاط يسببان العديد من حالات وفاة في جميع أنحاء العالم، بنفس القدر الذي يسببه كل من التدخين والسمنة المفرطة.

 

وفي السياق نفسه، حذرت دراسة أخرى أجريت من قبل كلية الطب هارفارد من أن 5.3 مليون شخص توفوا في عام 2008، بسبب انخفاض مستوى نشاطهم، عن المستوى الموصى به. كما ذكرت أن 9% من حالة الوفاة تنجم عن قلة النشاط والحركة.

ومن جانبها، قالت الدكتورة مين لي من كلية طب هارفارد ببوسطن أن المستويات المنخفضة للنشاط في دولة ما، على سبيل المثال بريطانيا، قد تعود إلى الطقس السيء والبنية التحتية لممارسة الرياضة. وأضافت أنه يجب على الجميع تغيير أنماط حياتهم.

 

وأشارت إلى أن ممارسة النشاط والحركة، لا تعني أن يصبح الشخص بطلاً أوليمبياً، لكن قيامه فقط بنشاط حركي كافي ليتمتع الشخص بصحة جيدة. وأوضحت أن ممارسة النشاط البدني المتوسط يومياً مثل المشي، أو اللعب مع الأحفاد أو القيام بالأعمال المنزلية لمدة تتراوح ما بين 15 إلى 30 دقيقة، يمكنه أن يساعد كثيراً في تحسين الحالة الصحية.

ويرى الأطباء أن التوقف عن التدخين وممارسة التمارين الرياضية يومياً، يلعب دوراً كبيراً في تحسين الحالة الصحية.

 

 

---------------

المصدر: skynews

 

 

-------------------------------------------

اقرأ أيضاً:

1-    دراسة: النشاط البدني يزيد ذكاء الأطفال

2-    80% من كبار السن يحافظون على نشاطهم الجنسي

3-    التحدث بصوت مرتفع مع نفسك ينشط ذاكرتك

4-    هل هناك علاقة بين التدخين و سرطان الثدي








الاسم:
البريد الإلكتروني:
أضف تعليقك:
3 أدخل الرموز السوداء*
captcha image
 
 
مركز الحمية والرشاقة
دليل الحمية والرشاقة